課程專區

Learn in SuperKids

水適能分級別

LEVEL1

Course Image

脖圈池+SPA

課程時間:50分鐘
適合年齡層:
NB-6m

全程皆由親水師來進行

Course Image 課程內容:透過個人按摩水池享受Baby游泳樂趣 。
洗澡>感統課程>Baby 按摩

LEVEL2

Course Image

新生兒游泳

課程時間:40分鐘
適合年齡層:
NB-3m

親子共游

Course Image 課程內容:針對新生兒水適能活動訓練與評估,可以訓練寶寶四肢的活動,還能夠增進親子間的情誼與信任感,更有益寶寶的健康及發展。

LEVEL3

Course Image

嬰兒游泳

課程時間:40分鐘
適合年齡層:
3m-36m

親子共游

Course Image 課程內容:針對新生兒水適能活動訓練與評估,透過水對皮膚產生全面性的感官刺激,進而促進寶寶對於五感的發育,也提升了寶寶的睡眠品質,讓他們的生長發育更良好。

LEVEL4

Course Image

幼兒游泳

課程時間:50分鐘
適合年齡層:
3y-6y

孩子獨立上課

Course Image 課程內容:訓練孩子水感與四式(自由式、仰式、蛙式、蝶式)游泳,更透過這游泳激發腦部神經的活絡度,與增強肢體發展及協調。

LEVEL5

Course Image

兒童游泳

課程時間:50分鐘
適合年齡層:
6y-12y

孩子獨立上課

Course Image 課程內容:訓練孩子水中自救與四式(自由式、仰式、蛙式、蝶式)游泳,不僅可以盡情享受游泳玩水的樂趣,更讓孩子左右腦得以均衡發展。以及加強人際關係互動能力,培養孩子的挫折忍耐力。
體適能分級別

LEVEL1

Course Image

親子班

課程時間:40分鐘
適合年齡層:
1歲10個月-3歲以下

一名家長+一名學生

Course Image 課程內容:透過親子互動的方式進行環式體能,動作技巧的練習,增加孩子在爬行過程中的肌耐力與感知統合刺激,並且提升父母與孩子相處的趣味性與親密度。

LEVEL2

Course Image

幼幼體操

課程時間:50分鐘
適合年齡層:
3歲-4.5歲

小班制教學,3-7人為一班

Course Image 主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。提供孩童全方位學習發展的機會
課程內容:地板、單槓、彈簧床、平衡木、海綿池。

LEVEL3

Course Image

基礎體操(一)

課程時間:50分鐘
適合年齡層:
4.5歲-6歲

小班制教學,3-7人為一班

Course Image 主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。提供孩童全方位學習發展的機會
課程內容:地板、單槓、彈簧床、平衡木、海綿池。

LEVEL4

Course Image

基礎體操(二)

課程時間:50分鐘
適合年齡層:
6歲以上

小班制教學,3-7人為一班

Course Image 主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。提供孩童全方位學習發展的機會
課程內容:地板、單槓、彈簧床、平衡木、海綿池。

LEVEL5

Course Image

進階班

課程時間:50分鐘
適合年齡層:已有體操基礎,依程度而定

小班制教學,3-7人為一班

Course Image 課程內容:除了上述課程內容外,還會增加「跳箱」較高難度的訓練。除了跑、跳、撐,能夠提升全身肌力、耐力、瞬發力、手眼協調性外,跳箱更是要求身體一氣呵成的動作訓練,必須先在腦中計畫才能完成動作,因此可激發勇氣與培養計畫力。
多元紓壓充電課程

LEVEL1

Course Image

TRX
懸吊訓練

課程時間:50分鐘
適合對象:
久坐、久站的上班族,各種體能程度的使用者
Course Image

課程內容:運用獨特的懸吊原理增加全身肌群的平衡、協調與穩定,針對強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。

LEVEL2

Course Image

Xparty
派對有氧

課程時間:50分鐘
適合對象:
想藉由運動快速瘦身者對於肌肉線條追求完美者
Course Image

課程內容:這是一種以派對方式呈現的舞蹈課程,融合了最新的動作以及最新的音樂,對於手臂、腹、臀部及腿,都有極佳的雕塑效果。

LEVEL3

Course Image

Aerial yoga
空中瑜伽

課程時間:50分鐘
適合對象:
適合各種體能程度使用者
Course Image

課程內容:空中瑜珈不同於傳統瑜珈,它是利用空中瑜珈吊床來進行瑜珈動作練習,空瑜5大好處:雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性和肌耐力,身心放鬆。

LEVEL4

Course Image

Kettle bell
水壺鈴

課程時間:50分鐘
適合對象:
各個年齡段的運動愛好者都能參與進來,只要選擇合適的重量即可。
Course Image

課程內容:水壺鈴藉由水本身多樣流動於不同空間所產生的離心力,來訓練身體各個不同的大小肌群、核心、穩定度以及協調性;適合單人、雙人甚至多人的組合動作。

LEVEL5

Course Image

兒童基礎舞蹈
兒童MV舞蹈

課程時間:50分鐘
適合年齡層:6-12y

小班制教學,4-10人為一班

Course Image

課程內容:肢體開發,表演訓練,增加小朋友節奏感。透過運動的效果達到孩子建立自信、激發潛力、敢於表現。由細心的老師帶領孩子們,建立起喜歡舞蹈的興趣,人人都是小明星!

LEVEL6

Course Image

Parent-child
親子MV舞蹈

課程時間:50分鐘
適合年齡層:7-12y

小班制教學,4-8組親子為一班(適合爸爸&媽媽與8-12歲小朋友一起來共舞)

Course Image

課程內容:透過流行音樂挑戰較複雜的音樂及拍子,透過家長跟孩子一同大手拉小手,啟發孩子的反應力、動作的爆發力,以及培養寶貝不怕困難勇於挑戰的精神。

Top